Які переваги підтримки у формі? Фітнес і відсутність фітнесу, тривала наполегливість, це два абсолютно різні життя. Дотримуйтеся фітнесу, один день, один місяць, один рік, три роки, ці зміни в часовому вузлі, не тільки накопичення чисел, але й свідок фізичної та психічної трансформації.

Коли ви починаєте свій перший день занять фітнесом, ви можете виконати лише кілька простих рухів, ваше серце прискорюється, ви пітнієте, і вам здається, що ви не можете дихати.

Після кожного тренування з’являються відкладені м’язові болі, дискомфорт у всьому тілі, що викликає бажання кинути тренування. Більшість людей не витримують кілька днів і вирішують здатися, лише деякі люди дотримуються цього.

Після трьох місяців безперервних тренувань ви починаєте звикати до ритму фітнесу, і спостерігається значне покращення фізичної підготовки та витривалості. Цілі, які раніше здавалися недосяжними, тепер здаються доступними.

Ви побачите, що жир на вашому тілі повільно зменшується, відсоток жиру в організмі починає зменшуватися, вага починає зменшуватися, тіло стає більш випрямленим, і вся особа випромінює впевненість.

Продовжуйте тренуватися протягом 6 місяців, ви попрощалися з первісним собою, сповнені нових життєвих сил і життєвих сил. Ви від хобі аеробних вправ, щоб повільно приділити увагу силовим тренуванням, ви від гонитви за стандартною вагою, стрункою фігурою, до гонитви за м’язами живота для хлопчиків, фігурою перевернутого трикутника, стегон дівчаток, фігурою під жилетом, це зміна естетики, а й подальша гонитва за гарною фігурою.

Після року тренувань ваша фітнес-рутина стала частиною вашого життя. Вам більше не потрібно наполягати, але, природно, увійти в рутину, кілька днів без фізичних вправ буде незручно.

Ви повільно зменшили розрив із однолітками, ваше життя стало самодисципліною, подалі від пізньої ночі, життя шкідливої ​​їжі, життя стало здоровішим, енергійнішим і молодшим.

Продовжуйте займатися 3 роки, ви стали фітнес-драйвером, ви будете спонукати людей навколо себе рухатися. У вашому колі спілкування є більше друзів-однодумців, які заохочують один одного до спільного прогресу, і ви тримаєте своє тіло, як у підлітка, ваші м’язи підтягнуті та потужні, а ваше тіло елегантне.

Внутрішньо у вас сильніша сила волі та самодисципліна, ви легше справляєтеся з викликами та труднощами життя, і ви повстали, щоб стати кращою версією себе.