Під час катання влітку захист від сонця дуже важливий.Ось кілька порад, які допоможуть вам захиститися від сонця:

Використовуйте сонцезахисний крем: виберіть сонцезахисний крем із високим SPF і нанесіть його на відкриті ділянки шкіри, такі як обличчя, шия, руки та ноги.Не забувайте вибирати водостійкі сонцезахисні засоби, щоб запобігти втраті сонцезахисного крему від поту.

Носіть капелюх або бандану: виберіть капелюх або бандану, щоб захистити голову та обличчя від сонця.Найкраще вибрати капелюх з широкими полями і матеріал з хорошою повітропроникністю.

Носіть сонцезахисні окуляри: вибирайте сонцезахисні окуляри із захистом від УФ-променів, які можуть захистити ваші очі від пошкодження УФ-променями.

Уникайте їзди верхи: намагайтеся уникати тривалих поїздок опівдні, коли сонце гріє найсильніше.Найкраще кататися вранці чи ввечері, тому що кут освітлення буде нижчим і сонце не буде надто сильним.

Повітропроникний одяг: вибирайте вільний, вентильований спортивний одяг, щоб забезпечити циркуляцію повітря та зменшити накопичення тепла в тілі.

Зволоження: тримайте своє тіло добре зволоженим під час катання.Намагайтеся часто пити невелику кількість води, щоб уникнути надмірного зневоднення.

Пам’ятайте, що захист від сонця є важливою мірою захисту здоров’я шкіри.Незалежно від того, чи це їзда верхи чи інші види активного відпочинку, вам слід звернути увагу на сонцезахисні роботи, щоб захистити себе від УФ-променів.